她有点无奈，但也知道他说的对。
冰可乐确实不能喝了。
不仅是冰可乐，以后冰奶茶、冰咖啡、冰淇淋，统统得暂时告别。
还有她平时爱吃的辣火锅、麻辣烫、路边的碳烤串串……
郑浔佳在心里默默列了一遍自己的日常食谱，越列越觉得心塞。
厉锋看出她脸上的表情，嘴角动了一下，没笑出来。
“给你榨杯橙汁。”
他说着，绕到冰箱旁边，打开门，从保鲜层里拿出了几个脐橙。
橙子是昨天梁阿姨从水果店买回来的，个头大，皮色均匀，捏着有分量。
厉锋洗了手，拿了砧板和刀，三下两下就把橙子切开了。
橙红色的果肉在切面上饱满莹亮，汁水已经开始往外渗了。
他从柜子里拿出那台德国品牌的榨汁机，把橙子一个一个放进去。
机器嗡嗡地转了半分钟，一整杯鲜橙汁就出来了。
颜色是很漂亮的深橙色，不加水、不加糖，纯粹的果汁。
厉锋把杯子放在中岛台上，推到她面前。
“喝这个。维生素C对你身体好。”
郑浔佳端起来喝了一口。
酸甜的，带着新鲜橙子特有的清新气息，凉而不冰，温度刚刚好。
比冰可乐……
好吧，没有冰可乐那种畅快的爽感，但确实好喝。
“以后想喝东西，让梁阿姨给你备水果。”厉锋把榨汁机拆开放到水槽里冲洗，“苹果、橙子、葡萄都可以。西瓜少吃，太寒。”
郑浔佳端着杯子，靠在中岛台边上看他。
192Cm的大男人围着灰色围裙，站在水槽前面刷榨汁机的零件，肩很宽，腰线在围裙的系带处收得紧窄，小麦色的手臂上肌肉线条流畅，水珠溅在手背上，亮晶晶的。
“知道了。”郑浔佳乖巧地点头。
以前她吃东西几乎没有忌口。
半夜馋了能下楼买一碗麻辣烫，夏天路过奶茶店能顺手带一杯加冰的杨枝甘露，冬天火锅吃到嗓子辣得冒烟才罢休。
她以前身体底子好，从来不挑嘴，什么都吃。
但现在不同了。
肚子里多了一个小家伙。
她的身体，不再只是她一个人的了。
这个认知让郑浔佳安静了片刻。
午饭吃的是梁阿姨做的鸡汤面。
汤是清鸡汤，吊了大半个上午，颜色金黄清澈，鸡肉的鲜味都熬进去了。面条是细的碱水面，煮得软硬适中，汤里卧了一个荷包蛋，蛋黄半流心，用筷子一戳就淌出来，裹着面条吃，又嫩又香。
郑浔佳吃了满满一碗。
上午在医院来回折腾，早饭吃得也少，这会儿胃口出奇地好。
厉锋坐在对面，看着她吃完，自己也吃了。
梁阿姨在厨房收拾，听到碗碟声，笑眯眯地探头看了一眼，见郑浔佳把面吃了个精光，脸上那个笑更深了。
吃完饭，厉锋把盘子端进厨房，回来对郑浔佳说：“我下午去公司了，上午推了几个会议，下午得补上。”
“去吧去吧。”郑浔佳摆手，“我在家呢，没事。”
厉锋站在她面前，往下看了她一眼，欲言又止。
郑浔佳看出他的意思，无奈地笑了笑：“你去吧，我又不是玻璃人。五六周而已，什么事都没有的，你就算在家陪着我，也就是两个人一起发呆。”
厉锋听完这句话，沉默了一两秒，然后俯身在她额头上轻轻按了一下，起身去拿车钥匙了。
郑浔佳抬手摸了摸额头，嘴角微微扬了一下。
出门之前，他回头叮嘱了一句：“想吃什么叫梁阿姨做，别自己下厨，站太久了脚容易肿。”
“……我才五六周，又不是九个月。”
“早预防。”
郑浔佳懒得争了，点点头：“知道了。”
院门关上的声音，然后是奥迪发动的低沉引擎声，渐渐远了。
梁阿姨把厨房收拾好，站在客厅向郑浔佳问：“太太，下午还有什么需要我做的吗？”
“没有了，梁阿姨你先回去吧，今天辛苦了。”
梁阿姨换了鞋，临出门还回头嘱咐了一句：“太太记得下午喝点水，别贪凉开空调开太低。”
门关上之后，客厅里安静了下来。
郑浔佳把腿蜷在沙发上，靠着扶手，出了一小会儿神。
怀孕的消息，要不要说出去？
她在心里转了一圈。
不说。
至少现在不说。
头三个月是关键期，这是林医生强调过的。
胚胎在最初的三个月里最不稳定，医学上叫先兆流产的高发期。这个阶段说出去，如果万一有什么意外，还要对所有人再解释一遍，得受两次的震惊和担忧，太折腾了。
而且现在什么都看不出来。
她的肚子还是平的，身体上除了偶尔对某些气味敏感，也没有明显的孕吐或者其他反应，走路吃饭一切正常。
郑浔佳在心里把认识的人过了一遍，打定主意先瞒着，等满了三个月、检查一切稳定了，再一个一个通知。
这个决定做下来，她心里反而踏实了些。
低头看了一眼桌上那本小小的复查预约单，把它夹进旁边的一本杂志里，收好。
坐了一会儿，她拿出手机，翻到今天上午加好友的微信。
她去的是私立医院，和林医生聊天的时候，对方就让她加了微信，说有问题问她。
郑浔佳斟酌了一下，打出了一条消息。
“林医生，您好，我是今天上午去做孕检的郑浔佳，打扰您了。我想问一下，现在这个阶段，我能不能做一些运动？我之前一直有在做瑜伽。”
没过多久，对方回了。
“可以运动，孕早期适当运动对身体很有好处，不要因为怀孕就完全不动，那样反而不利于孕期体重管理和顺产。”
“你之前做瑜伽，可以继续，但要降强度。高难度的扭转动作、深度前屈、腹部挤压的动作都要暂停，可以改做孕妇瑜伽的序列，动作幅度轻柔为主，重点放在髋部打开和呼吸练习上，对后续生产也有帮助。”
“另外特别推荐游泳。孕期游泳是非常好的运动，水里有浮力支撑，不压迫关节和脊椎，对肚子也友好，每次三四十分钟就够了，不用游太剧烈。普拉提也可以，但找教练要告知怀孕，让她给你调整动作。”
“需要注意的是：心率不要超过140，不要到精疲力竭的程度，微微出汗、稍有呼吸感就够了。感觉头晕、腹部不适要立刻停下来。另外户外运动注意防晒防暑，孕期体温本来就偏高，别在大太阳下暴晒。”
郑浔佳认认真真地把这几条看了两遍，然后回复：“好的，明白了，谢谢林医生！”
林医生：“有问题随时来问我，不客气。”
郑浔佳把对话截了个图，存进手机相册。
游泳她会，大学时候体育课必修有游泳，后来也断断续续游过，没有系统练习，但基础的自由泳和蛙泳是没问题的。
瑜伽要换成孕妇瑜伽的序列，那就得重新找课了。
原来那家瑜伽馆有没有孕期专项班，她得问问。
郑浔佳拿着手机又搜了一下滨城有没有比较好的孕期瑜伽课程，刷了一圈，收藏了两三家评价不错的，打算改天实地去看看。
搜着搜着，她不小心刷到了一条关于孕期体重管理的文章，点进去看了几行，然后放下手机。
文章里说，孕期如果运动少、吃太多，整个孕程下来体重容易飙升三四十斤，产后很难恢复。
郑浔佳默默地在心里打了个注。
她现在身材保持得很好，腰细腿长，皮肤弹性也还不错。
生完孩子之后能不能恢复，她倒不是太焦虑，但也不想因为孕期完全不动、放开了吃，最后弄得太难受。
既然林医生说可以动，那就动。
游泳和瑜伽，安排上。
冰可乐确实不能喝了。
不仅是冰可乐，以后冰奶茶、冰咖啡、冰淇淋，统统得暂时告别。
还有她平时爱吃的辣火锅、麻辣烫、路边的碳烤串串……
郑浔佳在心里默默列了一遍自己的日常食谱，越列越觉得心塞。
厉锋看出她脸上的表情，嘴角动了一下，没笑出来。
“给你榨杯橙汁。”
他说着，绕到冰箱旁边，打开门，从保鲜层里拿出了几个脐橙。
橙子是昨天梁阿姨从水果店买回来的，个头大，皮色均匀，捏着有分量。
厉锋洗了手，拿了砧板和刀，三下两下就把橙子切开了。
橙红色的果肉在切面上饱满莹亮，汁水已经开始往外渗了。
他从柜子里拿出那台德国品牌的榨汁机，把橙子一个一个放进去。
机器嗡嗡地转了半分钟，一整杯鲜橙汁就出来了。
颜色是很漂亮的深橙色，不加水、不加糖，纯粹的果汁。
厉锋把杯子放在中岛台上，推到她面前。
“喝这个。维生素C对你身体好。”
郑浔佳端起来喝了一口。
酸甜的，带着新鲜橙子特有的清新气息，凉而不冰，温度刚刚好。
比冰可乐……
好吧，没有冰可乐那种畅快的爽感，但确实好喝。
“以后想喝东西，让梁阿姨给你备水果。”厉锋把榨汁机拆开放到水槽里冲洗，“苹果、橙子、葡萄都可以。西瓜少吃，太寒。”
郑浔佳端着杯子，靠在中岛台边上看他。
192Cm的大男人围着灰色围裙，站在水槽前面刷榨汁机的零件，肩很宽，腰线在围裙的系带处收得紧窄，小麦色的手臂上肌肉线条流畅，水珠溅在手背上，亮晶晶的。
“知道了。”郑浔佳乖巧地点头。
以前她吃东西几乎没有忌口。
半夜馋了能下楼买一碗麻辣烫，夏天路过奶茶店能顺手带一杯加冰的杨枝甘露，冬天火锅吃到嗓子辣得冒烟才罢休。
她以前身体底子好，从来不挑嘴，什么都吃。
但现在不同了。
肚子里多了一个小家伙。
她的身体，不再只是她一个人的了。
这个认知让郑浔佳安静了片刻。
午饭吃的是梁阿姨做的鸡汤面。
汤是清鸡汤，吊了大半个上午，颜色金黄清澈，鸡肉的鲜味都熬进去了。面条是细的碱水面，煮得软硬适中，汤里卧了一个荷包蛋，蛋黄半流心，用筷子一戳就淌出来，裹着面条吃，又嫩又香。
郑浔佳吃了满满一碗。
上午在医院来回折腾，早饭吃得也少，这会儿胃口出奇地好。
厉锋坐在对面，看着她吃完，自己也吃了。
梁阿姨在厨房收拾，听到碗碟声，笑眯眯地探头看了一眼，见郑浔佳把面吃了个精光，脸上那个笑更深了。
吃完饭，厉锋把盘子端进厨房，回来对郑浔佳说：“我下午去公司了，上午推了几个会议，下午得补上。”
“去吧去吧。”郑浔佳摆手，“我在家呢，没事。”
厉锋站在她面前，往下看了她一眼，欲言又止。
郑浔佳看出他的意思，无奈地笑了笑：“你去吧，我又不是玻璃人。五六周而已，什么事都没有的，你就算在家陪着我，也就是两个人一起发呆。”
厉锋听完这句话，沉默了一两秒，然后俯身在她额头上轻轻按了一下，起身去拿车钥匙了。
郑浔佳抬手摸了摸额头，嘴角微微扬了一下。
出门之前，他回头叮嘱了一句：“想吃什么叫梁阿姨做，别自己下厨，站太久了脚容易肿。”
“……我才五六周，又不是九个月。”
“早预防。”
郑浔佳懒得争了，点点头：“知道了。”
院门关上的声音，然后是奥迪发动的低沉引擎声，渐渐远了。
梁阿姨把厨房收拾好，站在客厅向郑浔佳问：“太太，下午还有什么需要我做的吗？”
“没有了，梁阿姨你先回去吧，今天辛苦了。”
梁阿姨换了鞋，临出门还回头嘱咐了一句：“太太记得下午喝点水，别贪凉开空调开太低。”
门关上之后，客厅里安静了下来。
郑浔佳把腿蜷在沙发上，靠着扶手，出了一小会儿神。
怀孕的消息，要不要说出去？
她在心里转了一圈。
不说。
至少现在不说。
头三个月是关键期，这是林医生强调过的。
胚胎在最初的三个月里最不稳定，医学上叫先兆流产的高发期。这个阶段说出去，如果万一有什么意外，还要对所有人再解释一遍，得受两次的震惊和担忧，太折腾了。
而且现在什么都看不出来。
她的肚子还是平的，身体上除了偶尔对某些气味敏感，也没有明显的孕吐或者其他反应，走路吃饭一切正常。
郑浔佳在心里把认识的人过了一遍，打定主意先瞒着，等满了三个月、检查一切稳定了，再一个一个通知。
这个决定做下来，她心里反而踏实了些。
低头看了一眼桌上那本小小的复查预约单，把它夹进旁边的一本杂志里，收好。
坐了一会儿，她拿出手机，翻到今天上午加好友的微信。
她去的是私立医院，和林医生聊天的时候，对方就让她加了微信，说有问题问她。
郑浔佳斟酌了一下，打出了一条消息。
“林医生，您好，我是今天上午去做孕检的郑浔佳，打扰您了。我想问一下，现在这个阶段，我能不能做一些运动？我之前一直有在做瑜伽。”
没过多久，对方回了。
“可以运动，孕早期适当运动对身体很有好处，不要因为怀孕就完全不动，那样反而不利于孕期体重管理和顺产。”
“你之前做瑜伽，可以继续，但要降强度。高难度的扭转动作、深度前屈、腹部挤压的动作都要暂停，可以改做孕妇瑜伽的序列，动作幅度轻柔为主，重点放在髋部打开和呼吸练习上，对后续生产也有帮助。”
“另外特别推荐游泳。孕期游泳是非常好的运动，水里有浮力支撑，不压迫关节和脊椎，对肚子也友好，每次三四十分钟就够了，不用游太剧烈。普拉提也可以，但找教练要告知怀孕，让她给你调整动作。”
“需要注意的是：心率不要超过140，不要到精疲力竭的程度，微微出汗、稍有呼吸感就够了。感觉头晕、腹部不适要立刻停下来。另外户外运动注意防晒防暑，孕期体温本来就偏高，别在大太阳下暴晒。”
郑浔佳认认真真地把这几条看了两遍，然后回复：“好的，明白了，谢谢林医生！”
林医生：“有问题随时来问我，不客气。”
郑浔佳把对话截了个图，存进手机相册。
游泳她会，大学时候体育课必修有游泳，后来也断断续续游过，没有系统练习，但基础的自由泳和蛙泳是没问题的。
瑜伽要换成孕妇瑜伽的序列，那就得重新找课了。
原来那家瑜伽馆有没有孕期专项班，她得问问。
郑浔佳拿着手机又搜了一下滨城有没有比较好的孕期瑜伽课程，刷了一圈，收藏了两三家评价不错的，打算改天实地去看看。
搜着搜着，她不小心刷到了一条关于孕期体重管理的文章，点进去看了几行，然后放下手机。
文章里说，孕期如果运动少、吃太多，整个孕程下来体重容易飙升三四十斤，产后很难恢复。
郑浔佳默默地在心里打了个注。
她现在身材保持得很好，腰细腿长，皮肤弹性也还不错。
生完孩子之后能不能恢复，她倒不是太焦虑，但也不想因为孕期完全不动、放开了吃，最后弄得太难受。
既然林医生说可以动，那就动。
游泳和瑜伽，安排上。
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