炼丹课着实自由。
得了闲，有人跑去玩耍，也有人在抓紧时间看书修炼。
药阁中一小厮走进来恭敬站在林静白身前。
“您喊我？”
林静白正在调整丹方，他头也没抬。
“你回去告诉你家主子，药阁的事情不用他插手，还有让他别再使手段传些风言风语过来。”
“人怎么样，我会看。”
“倒是他，手伸得太长了，这个月给他分配的丹药减半。”
这是警告。
若旁人怕没这个底气，但对于独自掌管药阁的林静白而言，对上族中哪一位他都不虚。
更何况，只是最末席的第九长老。
“这……”
小厮面带惊恐，这话带回去他不会受罚吧。
“滚。”
奈何林静白却不给小厮求情的机会，语气暴躁。
“是，是。”
小厮点头哈腰，擦着冷汗走人了。
林醒没离群，而是和林思在一起看书。
等到了武技课，众人想起昨日的经历胆战心惊。
看着学生们心有余悸的样子，陈辉笑容就没下去过。
“今天我不动手。”
“咱们开练。”
演武堂一角，几根大柱子下悬挂着诸多沙袋。
“看好了。”
为了让众人看清发力点，陈辉脱下外套，露出精壮的上半身。
“喝！”
而后，他猛地向着沙袋撞过去。
沉重的沙袋被他撞到在空中晃动，吊着沙袋的绳索和上方粗柱约形成了三十多度的夹角。
陈辉不停，身体换了好几处撞击。
肉身和沙袋摩擦，接触的地方肤色正常。
如林啸天所言，炼成铁皮后，寻常打击造不成伤害。
“你们今天的任务就是，每人撞沙袋一百下，沙袋晃动的角度必须和我演示的一致。”
“不达标的，不加次数。”
陈辉表现的很随意，布置任务的语气更是轻松。
一众学生们听得面如苦瓜。
“来吧。”
陈辉做了一个邀请的姿势。
那看好戏的眼神，让人心情复杂。
“林醒。”
林醒刚往前一步，她的袖子就被林思抓住了。
“要不再等等？”
林思从小到大就没受过这种苦，她不大敢。
“早开始早结束。”
这种程度就退缩的话，后续的锻体恐怕更难适应。
当然，这是林醒的想法。
若林思真的无法克服心理障碍，她也不会勉强。
毕竟并非所有修士都会走上灵体双修这条路。
林醒言罢，就走向沙袋所在。
林霍见此跟着出列。
有了两人带头，便有几人跟上。
林醒站在沙袋边摸了摸。
粗棉布缝制的沙袋，里面装着的是干河沙，约莫二十斤重。
林醒学着陈辉那样扎弓步。
双腿蹬实。
“记得把你们的一身皮肉紧一紧。”
“吸气撞击，吐气卸力，顺序切记不可乱了，否则脏腑震荡受伤可别怪我没提醒你们。”
陈辉在几步开外站定指导着。
他看了林醒两眼后道：“你这马步可以啊，练过？”
下盘和他没得比，在一众初学者中却尤为出色，一眼能看出功底。
“嗯，我阿爹教过。”
林醒直言。
“行，开始吧。”
林醒点头，便侧身用大臂外侧朝着沙袋撞过去。
要问林醒什么感觉。
钝痛。
在撞击的一瞬，哪怕她做好准备，还是被沙袋的力道给震到。
胳膊发麻。
重心随之失衡，她后退了一步。
“这么痛！”
比之林醒，其余几个的则就更惨了。
有被沙袋回正的力道撞在地上，捂着尾椎骨喊疼的。
也有角度不对撞到脑袋的。
同样被震回来的林霍，看到林醒已经开始第二次尝试，心中攒着一股气跟上。
“角度都不对，这次不算啊。”
陈辉可不管学生们多怨言载道，抱臂站在一边嚷嚷喊着。
“我不练了！”
有个学生气急败坏了，丢下一句话就往外面跑。
陈辉冷笑一声没拦。
“逃课一次，本月月考不合格。”
昨日他给了机会没走，便意味着正式开课。
逃课自有惩罚。
这话让一些怕受苦想跑的，只能硬着头皮留在这里了。
他们可不想被赶出族学。
林醒这会是管不着其余人的想法，她经过一次药浴的肉身，和沙袋比起来还是不够结实。
大臂在几次撞击后，林醒捏着那处的肌肉吸了口气。
又麻又痛的。
她没找到那个点，怎么使力都不对。
“老师，您能再示范一遍吗？”
她主动询问。
“可以。”
陈辉再度对林醒投来赞赏的眼神。
他就喜欢这种敢打敢拼还长了嘴的学生。
那种找不到办法还闷头苦干的，那不叫努力，那叫白瞎了功夫。
陈辉站在沙袋前，指了指胳膊又指了指他的腰部。
“胳膊动的时候腰胯跟上。”
“你的上半身是一体，不要各玩各的，你要主动迎向沙袋，而不是被动倒过去。”
比起林醒，陈辉的动作就标准很多。
他示范几次后才停下。
林醒听明白了，她将肩膀送出的一瞬，上半身随之而动。
转腰甩臂。
重心从后脚前移，身体前倾。
她视线紧盯沙袋中心，在接触的刹那，林醒绷紧肌肉的力度更大。
她清晰感受到，一股力道从沙袋回弹过来，像是波浪扫过。
肉身每一处都被关顾。
肌肉充血体温上升，震力经由她的肉身从双脚传递到地面。
胳膊发热却没了刚才的刺痛。
发力点找对，就是角度还不达标。
随着次数的增加她的呼吸也在变得沉重。
嗓子火辣辣疼着。
她几次想张嘴大口呼吸却强忍了下来。
两边肩膀轮流着来，背部和腰腹林醒都没放过。
肉身的锻炼必须全面，决不能留下死角。
汗水打湿后背，外套被丢开。
林醒唇色发白神色坚毅。
再调整几次后，林醒这才成功将沙袋撞飞。
陈辉对着林醒竖起一根手指，示意这次锻炼有效。
“我也来。”
见林醒如此，林思有被鼓舞到选择加入。
林醒面上有了丁点笑意。
这种办法难度不高，只要下盘稳住，在找准发力点就很容易完成。
林醒对肉身的训练就没停下来过。
渐入佳境。
每日在空间中的加强训练，让她很快适应了陈辉课上的节奏，表现稳居第一。
得了闲，有人跑去玩耍，也有人在抓紧时间看书修炼。
药阁中一小厮走进来恭敬站在林静白身前。
“您喊我？”
林静白正在调整丹方，他头也没抬。
“你回去告诉你家主子，药阁的事情不用他插手，还有让他别再使手段传些风言风语过来。”
“人怎么样，我会看。”
“倒是他，手伸得太长了，这个月给他分配的丹药减半。”
这是警告。
若旁人怕没这个底气，但对于独自掌管药阁的林静白而言，对上族中哪一位他都不虚。
更何况，只是最末席的第九长老。
“这……”
小厮面带惊恐，这话带回去他不会受罚吧。
“滚。”
奈何林静白却不给小厮求情的机会，语气暴躁。
“是，是。”
小厮点头哈腰，擦着冷汗走人了。
林醒没离群，而是和林思在一起看书。
等到了武技课，众人想起昨日的经历胆战心惊。
看着学生们心有余悸的样子，陈辉笑容就没下去过。
“今天我不动手。”
“咱们开练。”
演武堂一角，几根大柱子下悬挂着诸多沙袋。
“看好了。”
为了让众人看清发力点，陈辉脱下外套，露出精壮的上半身。
“喝！”
而后，他猛地向着沙袋撞过去。
沉重的沙袋被他撞到在空中晃动，吊着沙袋的绳索和上方粗柱约形成了三十多度的夹角。
陈辉不停，身体换了好几处撞击。
肉身和沙袋摩擦，接触的地方肤色正常。
如林啸天所言，炼成铁皮后，寻常打击造不成伤害。
“你们今天的任务就是，每人撞沙袋一百下，沙袋晃动的角度必须和我演示的一致。”
“不达标的，不加次数。”
陈辉表现的很随意，布置任务的语气更是轻松。
一众学生们听得面如苦瓜。
“来吧。”
陈辉做了一个邀请的姿势。
那看好戏的眼神，让人心情复杂。
“林醒。”
林醒刚往前一步，她的袖子就被林思抓住了。
“要不再等等？”
林思从小到大就没受过这种苦，她不大敢。
“早开始早结束。”
这种程度就退缩的话，后续的锻体恐怕更难适应。
当然，这是林醒的想法。
若林思真的无法克服心理障碍，她也不会勉强。
毕竟并非所有修士都会走上灵体双修这条路。
林醒言罢，就走向沙袋所在。
林霍见此跟着出列。
有了两人带头，便有几人跟上。
林醒站在沙袋边摸了摸。
粗棉布缝制的沙袋，里面装着的是干河沙，约莫二十斤重。
林醒学着陈辉那样扎弓步。
双腿蹬实。
“记得把你们的一身皮肉紧一紧。”
“吸气撞击，吐气卸力，顺序切记不可乱了，否则脏腑震荡受伤可别怪我没提醒你们。”
陈辉在几步开外站定指导着。
他看了林醒两眼后道：“你这马步可以啊，练过？”
下盘和他没得比，在一众初学者中却尤为出色，一眼能看出功底。
“嗯，我阿爹教过。”
林醒直言。
“行，开始吧。”
林醒点头，便侧身用大臂外侧朝着沙袋撞过去。
要问林醒什么感觉。
钝痛。
在撞击的一瞬，哪怕她做好准备，还是被沙袋的力道给震到。
胳膊发麻。
重心随之失衡，她后退了一步。
“这么痛！”
比之林醒，其余几个的则就更惨了。
有被沙袋回正的力道撞在地上，捂着尾椎骨喊疼的。
也有角度不对撞到脑袋的。
同样被震回来的林霍，看到林醒已经开始第二次尝试，心中攒着一股气跟上。
“角度都不对，这次不算啊。”
陈辉可不管学生们多怨言载道，抱臂站在一边嚷嚷喊着。
“我不练了！”
有个学生气急败坏了，丢下一句话就往外面跑。
陈辉冷笑一声没拦。
“逃课一次，本月月考不合格。”
昨日他给了机会没走，便意味着正式开课。
逃课自有惩罚。
这话让一些怕受苦想跑的，只能硬着头皮留在这里了。
他们可不想被赶出族学。
林醒这会是管不着其余人的想法，她经过一次药浴的肉身，和沙袋比起来还是不够结实。
大臂在几次撞击后，林醒捏着那处的肌肉吸了口气。
又麻又痛的。
她没找到那个点，怎么使力都不对。
“老师，您能再示范一遍吗？”
她主动询问。
“可以。”
陈辉再度对林醒投来赞赏的眼神。
他就喜欢这种敢打敢拼还长了嘴的学生。
那种找不到办法还闷头苦干的，那不叫努力，那叫白瞎了功夫。
陈辉站在沙袋前，指了指胳膊又指了指他的腰部。
“胳膊动的时候腰胯跟上。”
“你的上半身是一体，不要各玩各的，你要主动迎向沙袋，而不是被动倒过去。”
比起林醒，陈辉的动作就标准很多。
他示范几次后才停下。
林醒听明白了，她将肩膀送出的一瞬，上半身随之而动。
转腰甩臂。
重心从后脚前移，身体前倾。
她视线紧盯沙袋中心，在接触的刹那，林醒绷紧肌肉的力度更大。
她清晰感受到，一股力道从沙袋回弹过来，像是波浪扫过。
肉身每一处都被关顾。
肌肉充血体温上升，震力经由她的肉身从双脚传递到地面。
胳膊发热却没了刚才的刺痛。
发力点找对，就是角度还不达标。
随着次数的增加她的呼吸也在变得沉重。
嗓子火辣辣疼着。
她几次想张嘴大口呼吸却强忍了下来。
两边肩膀轮流着来，背部和腰腹林醒都没放过。
肉身的锻炼必须全面，决不能留下死角。
汗水打湿后背，外套被丢开。
林醒唇色发白神色坚毅。
再调整几次后，林醒这才成功将沙袋撞飞。
陈辉对着林醒竖起一根手指，示意这次锻炼有效。
“我也来。”
见林醒如此，林思有被鼓舞到选择加入。
林醒面上有了丁点笑意。
这种办法难度不高，只要下盘稳住，在找准发力点就很容易完成。
林醒对肉身的训练就没停下来过。
渐入佳境。
每日在空间中的加强训练，让她很快适应了陈辉课上的节奏，表现稳居第一。
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