第二天上午，雷战把全连带到了障碍训练场。
陈景行一看见矮墙，脸先垮了下来。
“班长，这墙看着也不高，咋越看越像专门收拾我的？”
王大山把训练夹往腋下一夹。
“放心，它不挑人，谁动作烂，它就收拾谁。”
陈景行马上看向肖龙腾。
“肖哥，我现在过去跟墙认个亲，还赶趟不？”
肖龙腾站在队列中段，目光落在矮墙前那片被踩乱的土上。
“先听课。”
陈景行缩了缩脖子。
雷战站到障碍场边，抬手点了几项器材。
“今天不跑完整障碍，只做基础动作适应。”
“低桩网，矮墙，独木桥，三个项目。”
“要求两个，安全，规范。”
他扫过全连。
“不准抢跑，不准乱穿训练区，不准拿命换秒数。”
“谁把障碍训练当短跑比赛，谁自己去医务室报到。”
三班前排，李强活动了一下脚腕，腿上那股劲已经压不太住。
赵海扣着秒表。
“听见没有？”
李强立正。
“报告，听见。”
“听见不算，做到了才算。”
“是。”
第一轮练的，是低桩网。
各班分区练习，班长先做分解。
王大山趴在起点，一边示范，一边把动作拆开讲。
“膝盖，肘部，重心，都别乱。”
“头别抬起来找人聊天，桩网下面没观众。”
陈景行刚把头抬高一点，当场挨骂。
“报告班长，我确认路线。”
“路线在脑子里，别拿脑袋试网高。”
一班笑了两声，又赶紧收住。
三班那边，第一个上的就是李强。
他身体薄，肩窄，手肘一撑，人贴着地面就窜了出去，低桩网从头到尾没碰一下，出来后翻身起立，速度很快。
三班几个新兵马上来劲。
“强子，可以啊！”
“这项目你拿手！”
赵海按下秒表，脸上没什么反应。
“李强，回来。”
李强小跑回去。
赵海把本子递给他。
“记。”
李强愣了一下。
“班长，记啥？”
“肘部磨没磨，腰有没有抬，出来以后呼吸乱不乱。”
李强有点不服。
“我刚才没碰网。”
赵海看着秒表。
“我问你碰没碰网了？”
李强闭了嘴。
“记消耗。”
“是。”
陈景行看的一阵咂舌。
“三班这小子是真能蹿。”
李磊蹲在旁边绑护具。
“他腰低，手肘发力顺。”
陈景行扭头。
“你现在连别人怎么蹿都开始记了？”
李磊把护肘贴紧。
“能学就学。”
肖龙腾没插话。
李强低桩网快，靠底子，也靠胆子，新兵最容易在这种项目上出问题，开始一快，后面动作就散。
矮墙训练开始后，李强的优势更明显。
助跑三步，踏地，单手压墙，翻越，落地。
整个动作干脆。
赵海又按了一次表。
“再来一遍，慢半拍。”
李强回头。
“班长，慢了成绩不好看。”
赵海把秒表放下。
“今天成绩不是给墙看的。”
三班没人起哄了。
重新跑了一次的，是李强，这回慢了一点，动作也更清楚。
过去后，他没马上回队，隔着训练区往一班那边看。
肖龙腾正帮刘海检查护肘位置。
李强把护具一紧，又绕回矮墙前。
第三次，他助跑明显加快。
踏地，上墙，翻身，落地。
落地后，他特意从一班训练区前走过。
陈景行没忍住。
“他这是跑给咱们看的吧？”
王大山扭头。
“看墙！”
陈景行立刻收声。
“是。”
李强又过了一次。
这次路过一班时，他还是没忍住。
“肖龙腾，矮墙也能压速度啊？”
一班几个新兵都看向肖龙腾。
刘海手里的护肘还没扣好，动作卡了一下。
陈景行压低声音。
“肖哥，要不你随便过一个，让他先冷静冷静？”
肖龙腾把扣带递给刘海。
“扣紧。”
陈景行憋的难受。
李磊没催，他盯着李强的踏点看了两遍，在小本上写了几个字。
三步助跑。
右脚踏。
左手压。
落地偏前。
王大山把一班叫到矮墙前。
“都别看别人快。”
“障碍训练第一天，先分解。”
“助跑，踏点，支撑，翻越，落地。”
他抬脚点了点矮墙前那片土。
“谁敢乱冲，我让他今天跟墙练到熄灯。”
陈景行立刻站直。
“报告班长，我跟墙不熟。”
“练完就熟了。”
一班按顺序上。
先过的，是李磊。
速度不快，踏点准，落地稳。
王大山点了一句。
“还行，回去再练手撑位置。”
陈景行第二个。
他助跑时气势挺足，到墙前脚步乱了，双手一扒，整个人挂在墙上半秒。
“班长，我上来了！”
王大山脸一沉。
“你是翻越，不是晾衣服！”
陈景行咬牙翻过去，落地后揉了揉肚子。
“这墙顶人。”
“是你自己送上去顶。”
轮到刘海时，他站在起点没动。
矮墙对别人只是一个训练项目，对他来说，真站近了，比刚才看着高。
他个子不高，助跑不敢放开，脚下先软了。
王大山皱了皱脸。
“刘海，准备。”
刘海吸了一口气。
“是。”
他往前跑。
第一步短。
第二步急。
第三步直接乱了。
到墙前时，身体已经歪掉。
他伸手去扒墙沿，右肘先撞了上去。
砰。
人没翻过去，反而被弹了回来，落地时脚跟没踩稳，差点坐下。
王大山当场喊停。
“停！”
一班所有人停住。
刘海捂着胳膊，脸涨的通红。
“报告班长，我没事。”
王大山走过去。
“胳膊放下。”
刘海慢慢松手，肘部红了一片。
陈景行急了。
“要不要去卫生员那儿看一下？”
刘海赶紧摇头。
“不用，真不用。”
王大山没让他逞强，先看护肘，又看落地点。
“谁让你最后一步瞎跳的？”
刘海低下头。
“我怕够不着。”
“怕够不着就乱踩？你这么上，墙还没过去，人先摔散。”
刘海没吭声。
三班那边也停了几秒。
看见刘海撞墙，再看肖龙腾还站在队伍中后段，李强声音有点压不住了。
“肖龙腾，你不教他过啊？”
王大山猛的转头。
“李强，管好你们三班！”
赵海也压了一句。
“李强，归队。”
李强没再顶嘴，但那股劲没收回去。
陈景行这回真憋不住。
“他这不是欺负人嘛。”
肖龙腾走到刘海身边，没有碰他的胳膊。
“还能抬？”
刘海试着抬了一下。
“能。”
“疼在哪？”
“肘尖。”
“护肘没移位，骨头没事，活动三下。”
刘海照做，动作慢，但能做完。
王大山看向肖龙腾。
“你说。”
肖龙腾蹲下，用手在矮墙前三个位置点了点。
“他不是跳不过，是跑错了。”
刘海愣住。
肖龙腾指第一个点。
“第一步太短，速度起不来。”
再指第二个点。
“第二步抢了，身体往前倒。”
最后指墙前那块土。
“踏点离墙太近，脚踩进去，手只能扒墙沿，胳膊自然撞。”
王大山没打断。
一班几个新兵也围近了些。
站起身的肖龙腾，还是没有做完整示范。
“改三样。”
“助跑四步。”
“踏点往后退半脚。”
“先掌根压墙，再带肘，不要用肘去撞。”
刘海听的很认真。
“我怕手撑不住。”
“撑一小下，不是挂上去。”
陈景行立刻接话。
“这个我懂，刚才我挂太久了。”
王大山瞪过去。
“你还挺骄傲？”
陈景行闭嘴。
李磊低头在本子上补了一行。
刘海，四步。
踏点后半脚。
掌根先压。
王大山拿脚在地上划了一条线。
“就踩这。”
肖龙腾看了一下。
“再后一点。”
王大山停了半拍，又往后蹭了半脚。
“这儿？”
“嗯。”
王大山没多问，直接把那条线踩深。
“刘海，看清楚，下次踩这儿。”
刘海点头。
“是。”
训练间隙，孙明从二班那边凑到水桶旁，刚好听见三班有人嘀咕。
“肖龙腾不会是不敢上吧？”
他端着杯子跑回二班，声音压的低，偏偏隔壁也能听见。
“班长，三班说肖龙腾不敢接障碍，刘海刚撞墙了，肖龙腾也没示范。”
陈飞正拧水壶盖，抬头看了他一下。
“你亲眼看见他不敢？”
孙明卡住。
“那倒没有。”
“那就闭嘴。”
孙明摸了摸鼻子。
“我这是传递训练场信息。”
陈飞把水壶递回去。
“你传的是风声，训练场上，风声不计分。”
孙明立刻收住。
“是。”
肖龙腾听见了，没回头。
他重新看向矮墙前那条踏点线。
李强又过了一次矮墙，落地后故意放慢脚步。
这一次，他没有喊肖龙腾，只看向刘海。
刘海手指攥了攥护肘。
陈景行压低声音。
“刘海，别被他带节奏。”
刘海抬头。
“我再来一次。”
王大山看了他胳膊一眼。
“疼就报告，别逞。”
“报告班长，能练。”
王大山点头。
“行，起点。”
刘海重新站到矮墙前。
这次，他没盯墙沿，只低头找那条被王大山踩深的踏点线。
陈景行把话憋住了。
李磊停笔。
三班那边，李强也转过身。
二班水桶旁，孙明刚端起杯子，又放下了。
肖龙腾站在刘海侧后方，只给了一句。
“第一步，别抢。”
刘海脚掌往前挪了半寸。
王大山举起手。
“准备。”
陈景行一看见矮墙，脸先垮了下来。
“班长，这墙看着也不高，咋越看越像专门收拾我的？”
王大山把训练夹往腋下一夹。
“放心，它不挑人，谁动作烂，它就收拾谁。”
陈景行马上看向肖龙腾。
“肖哥，我现在过去跟墙认个亲，还赶趟不？”
肖龙腾站在队列中段，目光落在矮墙前那片被踩乱的土上。
“先听课。”
陈景行缩了缩脖子。
雷战站到障碍场边，抬手点了几项器材。
“今天不跑完整障碍，只做基础动作适应。”
“低桩网，矮墙，独木桥，三个项目。”
“要求两个，安全，规范。”
他扫过全连。
“不准抢跑，不准乱穿训练区，不准拿命换秒数。”
“谁把障碍训练当短跑比赛，谁自己去医务室报到。”
三班前排，李强活动了一下脚腕，腿上那股劲已经压不太住。
赵海扣着秒表。
“听见没有？”
李强立正。
“报告，听见。”
“听见不算，做到了才算。”
“是。”
第一轮练的，是低桩网。
各班分区练习，班长先做分解。
王大山趴在起点，一边示范，一边把动作拆开讲。
“膝盖，肘部，重心，都别乱。”
“头别抬起来找人聊天，桩网下面没观众。”
陈景行刚把头抬高一点，当场挨骂。
“报告班长，我确认路线。”
“路线在脑子里，别拿脑袋试网高。”
一班笑了两声，又赶紧收住。
三班那边，第一个上的就是李强。
他身体薄，肩窄，手肘一撑，人贴着地面就窜了出去，低桩网从头到尾没碰一下，出来后翻身起立，速度很快。
三班几个新兵马上来劲。
“强子，可以啊！”
“这项目你拿手！”
赵海按下秒表，脸上没什么反应。
“李强，回来。”
李强小跑回去。
赵海把本子递给他。
“记。”
李强愣了一下。
“班长，记啥？”
“肘部磨没磨，腰有没有抬，出来以后呼吸乱不乱。”
李强有点不服。
“我刚才没碰网。”
赵海看着秒表。
“我问你碰没碰网了？”
李强闭了嘴。
“记消耗。”
“是。”
陈景行看的一阵咂舌。
“三班这小子是真能蹿。”
李磊蹲在旁边绑护具。
“他腰低，手肘发力顺。”
陈景行扭头。
“你现在连别人怎么蹿都开始记了？”
李磊把护肘贴紧。
“能学就学。”
肖龙腾没插话。
李强低桩网快，靠底子，也靠胆子，新兵最容易在这种项目上出问题，开始一快，后面动作就散。
矮墙训练开始后，李强的优势更明显。
助跑三步，踏地，单手压墙，翻越，落地。
整个动作干脆。
赵海又按了一次表。
“再来一遍，慢半拍。”
李强回头。
“班长，慢了成绩不好看。”
赵海把秒表放下。
“今天成绩不是给墙看的。”
三班没人起哄了。
重新跑了一次的，是李强，这回慢了一点，动作也更清楚。
过去后，他没马上回队，隔着训练区往一班那边看。
肖龙腾正帮刘海检查护肘位置。
李强把护具一紧，又绕回矮墙前。
第三次，他助跑明显加快。
踏地，上墙，翻身，落地。
落地后，他特意从一班训练区前走过。
陈景行没忍住。
“他这是跑给咱们看的吧？”
王大山扭头。
“看墙！”
陈景行立刻收声。
“是。”
李强又过了一次。
这次路过一班时，他还是没忍住。
“肖龙腾，矮墙也能压速度啊？”
一班几个新兵都看向肖龙腾。
刘海手里的护肘还没扣好，动作卡了一下。
陈景行压低声音。
“肖哥，要不你随便过一个，让他先冷静冷静？”
肖龙腾把扣带递给刘海。
“扣紧。”
陈景行憋的难受。
李磊没催，他盯着李强的踏点看了两遍，在小本上写了几个字。
三步助跑。
右脚踏。
左手压。
落地偏前。
王大山把一班叫到矮墙前。
“都别看别人快。”
“障碍训练第一天，先分解。”
“助跑，踏点，支撑，翻越，落地。”
他抬脚点了点矮墙前那片土。
“谁敢乱冲，我让他今天跟墙练到熄灯。”
陈景行立刻站直。
“报告班长，我跟墙不熟。”
“练完就熟了。”
一班按顺序上。
先过的，是李磊。
速度不快，踏点准，落地稳。
王大山点了一句。
“还行，回去再练手撑位置。”
陈景行第二个。
他助跑时气势挺足，到墙前脚步乱了，双手一扒，整个人挂在墙上半秒。
“班长，我上来了！”
王大山脸一沉。
“你是翻越，不是晾衣服！”
陈景行咬牙翻过去，落地后揉了揉肚子。
“这墙顶人。”
“是你自己送上去顶。”
轮到刘海时，他站在起点没动。
矮墙对别人只是一个训练项目，对他来说，真站近了，比刚才看着高。
他个子不高，助跑不敢放开，脚下先软了。
王大山皱了皱脸。
“刘海，准备。”
刘海吸了一口气。
“是。”
他往前跑。
第一步短。
第二步急。
第三步直接乱了。
到墙前时，身体已经歪掉。
他伸手去扒墙沿，右肘先撞了上去。
砰。
人没翻过去，反而被弹了回来，落地时脚跟没踩稳，差点坐下。
王大山当场喊停。
“停！”
一班所有人停住。
刘海捂着胳膊，脸涨的通红。
“报告班长，我没事。”
王大山走过去。
“胳膊放下。”
刘海慢慢松手，肘部红了一片。
陈景行急了。
“要不要去卫生员那儿看一下？”
刘海赶紧摇头。
“不用，真不用。”
王大山没让他逞强，先看护肘，又看落地点。
“谁让你最后一步瞎跳的？”
刘海低下头。
“我怕够不着。”
“怕够不着就乱踩？你这么上，墙还没过去，人先摔散。”
刘海没吭声。
三班那边也停了几秒。
看见刘海撞墙，再看肖龙腾还站在队伍中后段，李强声音有点压不住了。
“肖龙腾，你不教他过啊？”
王大山猛的转头。
“李强，管好你们三班！”
赵海也压了一句。
“李强，归队。”
李强没再顶嘴，但那股劲没收回去。
陈景行这回真憋不住。
“他这不是欺负人嘛。”
肖龙腾走到刘海身边，没有碰他的胳膊。
“还能抬？”
刘海试着抬了一下。
“能。”
“疼在哪？”
“肘尖。”
“护肘没移位，骨头没事，活动三下。”
刘海照做，动作慢，但能做完。
王大山看向肖龙腾。
“你说。”
肖龙腾蹲下，用手在矮墙前三个位置点了点。
“他不是跳不过，是跑错了。”
刘海愣住。
肖龙腾指第一个点。
“第一步太短，速度起不来。”
再指第二个点。
“第二步抢了，身体往前倒。”
最后指墙前那块土。
“踏点离墙太近，脚踩进去，手只能扒墙沿，胳膊自然撞。”
王大山没打断。
一班几个新兵也围近了些。
站起身的肖龙腾，还是没有做完整示范。
“改三样。”
“助跑四步。”
“踏点往后退半脚。”
“先掌根压墙，再带肘，不要用肘去撞。”
刘海听的很认真。
“我怕手撑不住。”
“撑一小下，不是挂上去。”
陈景行立刻接话。
“这个我懂，刚才我挂太久了。”
王大山瞪过去。
“你还挺骄傲？”
陈景行闭嘴。
李磊低头在本子上补了一行。
刘海，四步。
踏点后半脚。
掌根先压。
王大山拿脚在地上划了一条线。
“就踩这。”
肖龙腾看了一下。
“再后一点。”
王大山停了半拍，又往后蹭了半脚。
“这儿？”
“嗯。”
王大山没多问，直接把那条线踩深。
“刘海，看清楚，下次踩这儿。”
刘海点头。
“是。”
训练间隙，孙明从二班那边凑到水桶旁，刚好听见三班有人嘀咕。
“肖龙腾不会是不敢上吧？”
他端着杯子跑回二班，声音压的低，偏偏隔壁也能听见。
“班长，三班说肖龙腾不敢接障碍，刘海刚撞墙了，肖龙腾也没示范。”
陈飞正拧水壶盖，抬头看了他一下。
“你亲眼看见他不敢？”
孙明卡住。
“那倒没有。”
“那就闭嘴。”
孙明摸了摸鼻子。
“我这是传递训练场信息。”
陈飞把水壶递回去。
“你传的是风声，训练场上，风声不计分。”
孙明立刻收住。
“是。”
肖龙腾听见了，没回头。
他重新看向矮墙前那条踏点线。
李强又过了一次矮墙，落地后故意放慢脚步。
这一次，他没有喊肖龙腾，只看向刘海。
刘海手指攥了攥护肘。
陈景行压低声音。
“刘海，别被他带节奏。”
刘海抬头。
“我再来一次。”
王大山看了他胳膊一眼。
“疼就报告，别逞。”
“报告班长，能练。”
王大山点头。
“行，起点。”
刘海重新站到矮墙前。
这次，他没盯墙沿，只低头找那条被王大山踩深的踏点线。
陈景行把话憋住了。
李磊停笔。
三班那边，李强也转过身。
二班水桶旁，孙明刚端起杯子，又放下了。
肖龙腾站在刘海侧后方，只给了一句。
“第一步，别抢。”
刘海脚掌往前挪了半寸。
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