刘海把“跑完”两个字划掉，又在旁边写了一行。
不掉队。
字写得歪，最后一个“队”压到了格子外面。
陈景行凑过去看。
“兄弟，你这字很有训练场风格，突出一个跑着写。”
刘海抬头，有点不好意思。
李磊把小本合上。
“能看懂就行。”
陈景行转头。
“李磊，你现在讲话越来越有班长味了。”
门口，王大山的嗓门砸进来。
“那你现在挨骂也越来越有老兵味了。”
陈景行立刻站直。
“报告班长，我还嫩。”
“嫩就少废话，下楼集合。”
一班背包装具，带到操场。
雷战已经站在队伍前，手里拿着训练登记夹。
各班班长在侧面排开。
二班陈飞夹着板子，三班赵海拿着秒表。
雷战扫过全连。
“今天，三公里节奏跑。”
新兵队伍里，有人松了半口气。
三公里，总比五公里短。
雷战下一句话，直接把那半口气压了回去。
“别高兴。今天不看谁前面冲得猛，看谁全程稳。”
他抬手点向跑道。
“武装五公里之前，先把你们的配速找出来。首公里、两公里、终点，三个点全部记录。”
“谁把第一公里跑成百米冲刺，后面跑成散步，自己加练一组。”
陈景行压着声音。
“班长，这话听着专门骂我的。”
王大山头都没回。
“你还挺有数。”
一班几个人憋着笑。
雷战继续安排。
“各班按班出发，班长跟跑。班级队形断开超过五米，记一次。有人掉队，记一次。擅自冲刺影响队形，记一次。”
他停了半秒。
“跑步不是只会往前蹿。呼吸、步频、队形，都算本事。”
肖龙腾站在队伍中段，手指压了一下腰带扣，没插话。
王大山转身看一班。
“听见没有？今天不抢第一，先把自己跑明白。”
陈景行立刻接话。
“报告，明白。”
王大山瞪过去。
“你明白得最不值钱。”
“那我重新明白一次。”
“闭嘴。”
另一边，陈飞把二班往外道带。
孙明站在排头，活动了两下脚腕，脸上又有点松。
陈飞把训练板夹到腋下。
“按昨晚方案。前一公里提一点，但别飞。谁把自己带崩，我不救。”
孙明小声接了一句。
“班长，展示轻松感这事，我有经验。”
“你那叫欠收拾。”
二班几个人低声笑。
陈飞抬手。
“笑可以，腿别软。”
哨音响。
二班先动。
孙明带头，步频起得很快。
前两百米，二班队形拉得紧，脚步声也齐。
外道一圈跑下来，看着比平时顺。
孙明经过一班侧面，嗓子没忍住。
“一班兄弟，别睡着啊！”
陈飞立刻压他。
“孙明，跑你的！”
这句训是训了，声音也传到了。
陈景行脚下当场快了半拍。
李磊跟着提了一点。
刘海本来按早上的节奏跑，一听旁边动静，肩先抬了起来，手也抓住了背包带。
王大山在队伍侧面跟着，没有立刻骂。
他看向肖龙腾。
肖龙腾没开口。
一班前四百米不算乱，可节奏已经被带偏。
陈景行前面跑爽了，越跑越想跟二班咬一下。
李磊察觉不对，想压，前后间隔已经拉开。
刘海最先出问题。
他吸气变短，吐气吐不完，脚下越追越碎。
六百米后，队尾被拖出一个口子。
刘海急得嗓子发紧。
“肖哥……我跟不上了。”
肖龙腾还在他侧后半步。
“先跑。”
刘海咬牙想追，步子一大，背包往后一坠，身体跟着晃了一下。
王大山还是没喊停，只冲前面吼了一句。
“一班，继续！”
陈景行听见这句，心里更急。
他想回头，被王大山当场骂住。
“陈景行，看前面！你脖子是摆设？”
陈景行硬把头转回去。
二班第一公里压线。
孙明的报数声从外道飘过来。
“一公里，四分多点，状态良好！”
陈飞脸一沉。
“别喊。”
孙明赶紧闭嘴。
可二班那股轻松劲已经摆了出来。
三班队列里，李强一直盯着一班。
他看见肖龙腾没有往前冲，反而压在刘海旁边，脚下速度被拖慢。
李强把气压住，低声开口。
“班长，肖龙腾今天被拖住了。”
赵海跟在队伍侧面，秒表没停。
“你先把自己步子跑干净。”
“我第三公里想压他一段。”
赵海偏头看了他一下。
“你要压的是终点，不是人。”
李强没再吭声，脚下频率却悄悄提了起来。
一班跑过一公里点时，王大山终于开口。
“都爽完没有？”
没人敢接。
王大山指着前排。
“前面跑得挺带劲，后面谁快散了，看见没有？”
陈景行喘着气，脸都皱了。
“报告……看见了。”
“看见了还瞎冲？”
“报告，刚才腿不太听脑子。”
“那就让脑子追上腿！”
王大山转向肖龙腾。
“肖龙腾，到刘海侧后。”
“是。”
肖龙腾往前半步，卡到刘海左后方。
王大山又喊。
“一班，按我的口令，前排收半步。”
陈景行和李磊同时放慢。
口子还在，但没有继续扩大。
刘海喘得很重，喉咙里堵着气。
肖龙腾开口，话很短。
“步子短半脚。”
刘海照做，身体晃动少了点。
“胳膊收住，别甩出去。”
刘海把摆臂压小。
“两步一吐，吐干净再吸。”
刘海试了两次，还是急。
“我……吸不上。”
“呼吸不是喘气。”
肖龙腾声音不高。
“喘是乱。吐出去，才有地方吸。”
刘海脸憋红，硬照着节奏吐。
一步。
两步。
吐。
一步。
两步。
再吐。
前面的陈景行听见了，也跟着改。
刚改两次，他差点呛住。
“肖哥，这玩意儿还有技术含量啊？”
王大山骂过来。
“你再聊天，我让你含量翻倍！”
陈景行赶紧闭嘴。
李磊在前排主动压住步子，和陈景行拉齐。
他没回头，只报了一句。
“前排慢半步。”
王大山听见，没有打断。
肖龙腾补了一句。
“陈景行，别抢。李磊，看排面。”
陈景行喘着回应。
“收到。”
李磊只回一个字。
“好。”
第二公里，一班速度没升。
可队伍稳下来了。
刘海的喘声还重，但不再一口压一口。
他的脚步从碎乱变成能跟上前面鞋跟，背包晃动也少了。
王大山跟在侧面，嘴上还是凶。
“刘海，别抬肩！”
“是！”
“陈景行，别飘！”
“班长，我现在飘不动。”
“那就跑稳！”
二班第二公里也过了。
孙明前面喊得轻松，这会儿没声音了。
梁志落在队尾，脚步开始发沉。
陈飞立刻压口令。
“二班，降半拍，别散！”
孙明想回头看，被陈飞骂住。
“看前面！你领跑还看热闹？”
孙明只好往前盯，呼吸明显粗了。
三班从内侧经过时，李强找机会往前顶。
他和肖龙腾隔着两条道，距离不远。
“肖龙腾！”
肖龙腾没应。
李强又喊。
“最后一公里，比一段？”
刘海听见这话，脚下差点乱。
肖龙腾只给了他两个字。
“听脚。”
刘海赶紧把注意力拉回来。
王大山冲三班方向吼了一嗓子。
“李强，想比找你们班长批条！”
赵海跟着压住。
“李强，回队形。”
李强咬了咬牙，退回三班节奏里。
第三公里，二班开始回落。
前一公里提得太顺，后面就要还账。
孙明脚下不再轻，梁志的间隔被拉开两次。
陈飞连续压了两次口令，才把队尾收回来。
一班这边，陈景行看见二班慢下来，又有点上头。
“班长，二班掉速了。”
王大山还没开口，肖龙腾先甩过一句。
“不追。”
陈景行急了。
“机会啊！”
肖龙腾盯着前面的排面。
“今天练节奏。”
王大山接得很快。
“听见没有？一班，不冲刺，队形完整到线。”
陈景行憋得难受。
“班长，我这颗争胜的心有点委屈。”
“让它忍着。”
“是。”
最后四百米，一班没有提速。
刘海几次快顶不住，肖龙腾都只给一句。
“吐气。”
“脚跟稳。”
“看前面。”
刘海没喊苦。
他盯着李磊的后脚，跟着落，跟着收，跟着吐。
终点线到了。
二班先过，快了十几秒，但队尾拉得长。
一班慢一点，全班一起压线。
刘海过线后差点弯腰，王大山一声吼。
“站直！”
刘海硬把腰挺住，胸口起伏很大。
陈景行扶着腰，满脸汗。
“我第一次觉得，不冲刺比冲刺还折磨。”
李磊喘了几口，把小本翻开。
“第一公里被带快，中段回收，第三公里稳。”
陈景行看他。
“你跑完还能总结？”
李磊笔没停。
“不记，下次还犯。”
刘海站在旁边，好半天才挤出一句。
“我没掉队。”
没人笑他。
陈景行抬手拍了拍他的背包。
“对，没掉。你今天把二班那句别睡着，硬跑成了别掉队。”
王大山走过来。
“高兴早了。今天只是三公里。”
刘海立刻立正。
“是。”
王大山看了他两秒。
“不过，最后一公里没乱，记上。”
刘海愣了一下，赶紧点头。
“是！”
不远处，雷战把两班数据写进登记夹。
周正国站在旁边，扫了一眼。
二班：首公里快，第三公里回落，队尾两次拉开。
一班：首公里受干扰，中段调整，后两公里波动小，全员队形完整。
雷战在后面补了一行。
肖龙腾参与节奏提示，未代替班长下达口令。
周正国看完，低声开口。
“他不光带刘海，把陈景行和李磊也带住了。”
雷战扣上笔帽。
“写事实就行。”
周正国没再多讲。
二班带回后，孙明坐在床沿，刚想往后一躺，被陈飞一句话钉住。
“谁让你坐了？”
孙明立刻弹起来。
“报告，腿自己想休息。”
“让它站着想。”
陈飞把训练板摊在桌上。
第一页，昨晚写好的方案还在。
前一公里提速。
中段压稳。
外道超越。
陈飞拿红笔，把“前一公里提速”整行划掉。
孙明站在旁边，小心开口。
“班长，不带他们节奏了？”
陈飞没抬头。
“带不动。”
“啊？”
“王大山会收，肖龙腾会压。一班前面乱一下，后面能找回来。”
孙明挠了挠头。
“那咱咋压？”
不掉队。
字写得歪，最后一个“队”压到了格子外面。
陈景行凑过去看。
“兄弟，你这字很有训练场风格，突出一个跑着写。”
刘海抬头，有点不好意思。
李磊把小本合上。
“能看懂就行。”
陈景行转头。
“李磊，你现在讲话越来越有班长味了。”
门口，王大山的嗓门砸进来。
“那你现在挨骂也越来越有老兵味了。”
陈景行立刻站直。
“报告班长，我还嫩。”
“嫩就少废话，下楼集合。”
一班背包装具，带到操场。
雷战已经站在队伍前，手里拿着训练登记夹。
各班班长在侧面排开。
二班陈飞夹着板子，三班赵海拿着秒表。
雷战扫过全连。
“今天，三公里节奏跑。”
新兵队伍里，有人松了半口气。
三公里，总比五公里短。
雷战下一句话，直接把那半口气压了回去。
“别高兴。今天不看谁前面冲得猛，看谁全程稳。”
他抬手点向跑道。
“武装五公里之前，先把你们的配速找出来。首公里、两公里、终点，三个点全部记录。”
“谁把第一公里跑成百米冲刺，后面跑成散步，自己加练一组。”
陈景行压着声音。
“班长，这话听着专门骂我的。”
王大山头都没回。
“你还挺有数。”
一班几个人憋着笑。
雷战继续安排。
“各班按班出发，班长跟跑。班级队形断开超过五米，记一次。有人掉队，记一次。擅自冲刺影响队形，记一次。”
他停了半秒。
“跑步不是只会往前蹿。呼吸、步频、队形，都算本事。”
肖龙腾站在队伍中段，手指压了一下腰带扣，没插话。
王大山转身看一班。
“听见没有？今天不抢第一，先把自己跑明白。”
陈景行立刻接话。
“报告，明白。”
王大山瞪过去。
“你明白得最不值钱。”
“那我重新明白一次。”
“闭嘴。”
另一边，陈飞把二班往外道带。
孙明站在排头，活动了两下脚腕，脸上又有点松。
陈飞把训练板夹到腋下。
“按昨晚方案。前一公里提一点，但别飞。谁把自己带崩，我不救。”
孙明小声接了一句。
“班长，展示轻松感这事，我有经验。”
“你那叫欠收拾。”
二班几个人低声笑。
陈飞抬手。
“笑可以，腿别软。”
哨音响。
二班先动。
孙明带头，步频起得很快。
前两百米，二班队形拉得紧，脚步声也齐。
外道一圈跑下来，看着比平时顺。
孙明经过一班侧面，嗓子没忍住。
“一班兄弟，别睡着啊！”
陈飞立刻压他。
“孙明，跑你的！”
这句训是训了，声音也传到了。
陈景行脚下当场快了半拍。
李磊跟着提了一点。
刘海本来按早上的节奏跑，一听旁边动静，肩先抬了起来，手也抓住了背包带。
王大山在队伍侧面跟着，没有立刻骂。
他看向肖龙腾。
肖龙腾没开口。
一班前四百米不算乱，可节奏已经被带偏。
陈景行前面跑爽了，越跑越想跟二班咬一下。
李磊察觉不对，想压，前后间隔已经拉开。
刘海最先出问题。
他吸气变短，吐气吐不完，脚下越追越碎。
六百米后，队尾被拖出一个口子。
刘海急得嗓子发紧。
“肖哥……我跟不上了。”
肖龙腾还在他侧后半步。
“先跑。”
刘海咬牙想追，步子一大，背包往后一坠，身体跟着晃了一下。
王大山还是没喊停，只冲前面吼了一句。
“一班，继续！”
陈景行听见这句，心里更急。
他想回头，被王大山当场骂住。
“陈景行，看前面！你脖子是摆设？”
陈景行硬把头转回去。
二班第一公里压线。
孙明的报数声从外道飘过来。
“一公里，四分多点，状态良好！”
陈飞脸一沉。
“别喊。”
孙明赶紧闭嘴。
可二班那股轻松劲已经摆了出来。
三班队列里，李强一直盯着一班。
他看见肖龙腾没有往前冲，反而压在刘海旁边，脚下速度被拖慢。
李强把气压住，低声开口。
“班长，肖龙腾今天被拖住了。”
赵海跟在队伍侧面，秒表没停。
“你先把自己步子跑干净。”
“我第三公里想压他一段。”
赵海偏头看了他一下。
“你要压的是终点，不是人。”
李强没再吭声，脚下频率却悄悄提了起来。
一班跑过一公里点时，王大山终于开口。
“都爽完没有？”
没人敢接。
王大山指着前排。
“前面跑得挺带劲，后面谁快散了，看见没有？”
陈景行喘着气，脸都皱了。
“报告……看见了。”
“看见了还瞎冲？”
“报告，刚才腿不太听脑子。”
“那就让脑子追上腿！”
王大山转向肖龙腾。
“肖龙腾，到刘海侧后。”
“是。”
肖龙腾往前半步，卡到刘海左后方。
王大山又喊。
“一班，按我的口令，前排收半步。”
陈景行和李磊同时放慢。
口子还在，但没有继续扩大。
刘海喘得很重，喉咙里堵着气。
肖龙腾开口，话很短。
“步子短半脚。”
刘海照做，身体晃动少了点。
“胳膊收住，别甩出去。”
刘海把摆臂压小。
“两步一吐，吐干净再吸。”
刘海试了两次，还是急。
“我……吸不上。”
“呼吸不是喘气。”
肖龙腾声音不高。
“喘是乱。吐出去，才有地方吸。”
刘海脸憋红，硬照着节奏吐。
一步。
两步。
吐。
一步。
两步。
再吐。
前面的陈景行听见了，也跟着改。
刚改两次，他差点呛住。
“肖哥，这玩意儿还有技术含量啊？”
王大山骂过来。
“你再聊天，我让你含量翻倍！”
陈景行赶紧闭嘴。
李磊在前排主动压住步子，和陈景行拉齐。
他没回头，只报了一句。
“前排慢半步。”
王大山听见，没有打断。
肖龙腾补了一句。
“陈景行，别抢。李磊，看排面。”
陈景行喘着回应。
“收到。”
李磊只回一个字。
“好。”
第二公里，一班速度没升。
可队伍稳下来了。
刘海的喘声还重，但不再一口压一口。
他的脚步从碎乱变成能跟上前面鞋跟，背包晃动也少了。
王大山跟在侧面，嘴上还是凶。
“刘海，别抬肩！”
“是！”
“陈景行，别飘！”
“班长，我现在飘不动。”
“那就跑稳！”
二班第二公里也过了。
孙明前面喊得轻松，这会儿没声音了。
梁志落在队尾，脚步开始发沉。
陈飞立刻压口令。
“二班，降半拍，别散！”
孙明想回头看，被陈飞骂住。
“看前面！你领跑还看热闹？”
孙明只好往前盯，呼吸明显粗了。
三班从内侧经过时，李强找机会往前顶。
他和肖龙腾隔着两条道，距离不远。
“肖龙腾！”
肖龙腾没应。
李强又喊。
“最后一公里，比一段？”
刘海听见这话，脚下差点乱。
肖龙腾只给了他两个字。
“听脚。”
刘海赶紧把注意力拉回来。
王大山冲三班方向吼了一嗓子。
“李强，想比找你们班长批条！”
赵海跟着压住。
“李强，回队形。”
李强咬了咬牙，退回三班节奏里。
第三公里，二班开始回落。
前一公里提得太顺，后面就要还账。
孙明脚下不再轻，梁志的间隔被拉开两次。
陈飞连续压了两次口令，才把队尾收回来。
一班这边，陈景行看见二班慢下来，又有点上头。
“班长，二班掉速了。”
王大山还没开口，肖龙腾先甩过一句。
“不追。”
陈景行急了。
“机会啊！”
肖龙腾盯着前面的排面。
“今天练节奏。”
王大山接得很快。
“听见没有？一班，不冲刺，队形完整到线。”
陈景行憋得难受。
“班长，我这颗争胜的心有点委屈。”
“让它忍着。”
“是。”
最后四百米，一班没有提速。
刘海几次快顶不住，肖龙腾都只给一句。
“吐气。”
“脚跟稳。”
“看前面。”
刘海没喊苦。
他盯着李磊的后脚，跟着落，跟着收，跟着吐。
终点线到了。
二班先过，快了十几秒，但队尾拉得长。
一班慢一点，全班一起压线。
刘海过线后差点弯腰，王大山一声吼。
“站直！”
刘海硬把腰挺住，胸口起伏很大。
陈景行扶着腰，满脸汗。
“我第一次觉得，不冲刺比冲刺还折磨。”
李磊喘了几口，把小本翻开。
“第一公里被带快，中段回收，第三公里稳。”
陈景行看他。
“你跑完还能总结？”
李磊笔没停。
“不记，下次还犯。”
刘海站在旁边，好半天才挤出一句。
“我没掉队。”
没人笑他。
陈景行抬手拍了拍他的背包。
“对，没掉。你今天把二班那句别睡着，硬跑成了别掉队。”
王大山走过来。
“高兴早了。今天只是三公里。”
刘海立刻立正。
“是。”
王大山看了他两秒。
“不过，最后一公里没乱，记上。”
刘海愣了一下，赶紧点头。
“是！”
不远处，雷战把两班数据写进登记夹。
周正国站在旁边，扫了一眼。
二班：首公里快，第三公里回落，队尾两次拉开。
一班：首公里受干扰，中段调整，后两公里波动小，全员队形完整。
雷战在后面补了一行。
肖龙腾参与节奏提示，未代替班长下达口令。
周正国看完，低声开口。
“他不光带刘海，把陈景行和李磊也带住了。”
雷战扣上笔帽。
“写事实就行。”
周正国没再多讲。
二班带回后，孙明坐在床沿，刚想往后一躺，被陈飞一句话钉住。
“谁让你坐了？”
孙明立刻弹起来。
“报告，腿自己想休息。”
“让它站着想。”
陈飞把训练板摊在桌上。
第一页，昨晚写好的方案还在。
前一公里提速。
中段压稳。
外道超越。
陈飞拿红笔，把“前一公里提速”整行划掉。
孙明站在旁边，小心开口。
“班长，不带他们节奏了？”
陈飞没抬头。
“带不动。”
“啊？”
“王大山会收，肖龙腾会压。一班前面乱一下，后面能找回来。”
孙明挠了挠头。
“那咱咋压？”
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